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FAQ'S

通过增加核心力量和上肢稳定性,确保每次抓举和挺举动作都能精准执行。练习技术动作的流畅性和协调性,提高举重的稳定性。通过逐步增加重量,提升抓举和挺举的技术水平。

根据体重和技能级别调整,释放值误差不超过0.5DIN。

脚掌中部对准踏板中心,绑带松紧度以脚趾可活动为准,回拉时用脚跟发力。

练习颈部发力,提高头球控制能力。优化站位,提高抢点成功率。通过实战训练,掌握头球进攻与解围技巧。